2019年11月30日 星期六

小燕子會說自己這件事輸了


  
小燕子形容自己的學業很糟

她覺得自己在課業上是徹頭徹尾的失敗
  
但她似乎不全是她所形容的那個樣子
我看到的她卻是非常聰明伶俐,有能力
但,不一定有舞台位子展現
  
她手上的傷誰都看得見
但有些傷很模糊你無從判別
悠悠晃晃的好像在哪裡,像一陣薄霧
如煙塵一般縹緲
你補捉不到它,但你知道哪裡溫度很低很冷很需要擁抱
甚至需要有人去揮一揮手撥開
  
但什麼時候才能移動到那個位置,窺探得知究竟
那是一條長長的路沒有捷徑
每次我都低頭看著泥地步行痕跡
是否容許靠近往前再走一步
  
小燕子的機智與反應,經常都令我困惑
這孩子應該是被歸類在資優班的吧
她是那麼聰明的呀
可是她說自己的成績很糟啊
上學也是3天捕魚,2天曬網,1天失蹤
國一的時候很努力想要聽懂老師說的
可是不會的越來越多,多到怎麼補都不起來
每次補救的時候都是一堆罰寫
罰寫完再複習功課已經沒有力氣了
有時候罰寫不完,又會加倍
就一直在補救
罰寫疲勞自責放棄的輪迴中消磨了所有的自信
像是袋子中掉出來的人
  
和她相處的日子裡,她讓我覺得最了不起的地方
是她既聰慧又卻熬得住耐心
記錄是証明,最真實的手作歷程
以下是交給學校的《108年度教師教學心得與建議》
  
  
→雖然看似一直都在做刺繡,但每一次所做的東西,都在精微之處進步,而這個進步有一大部分都來自於學生自我督促,把已經刺繡好的部分再拆掉,並非每個學生都願意,但她知道自己有能力可以再繡出來,所以完全不怕拆,學生能夠停留在此最基本功夫下苦練,這是可遇不可求難得的狀態,身為老師能夠陪在這樣的學生身邊也感到十分幸福,於是一片花瓣縫上20遍都是令人歡欣的,除了把花瓣的形體繡出,在結線、藏線、穿線,都由細部整理起,花瓣與花瓣之間的交錯姿態,都開始被學生所觀察注意,我們就一直重複這件事情,直到我們覺得將它完美呈現。
  
→特別附上這整個過程的轉變照片,她做得非常好,期盼她能夠把這個經驗帶回到課業上。在後半段穩定的刺繡課程中,也和她一起複習作業,一邊繡著一邊複誦國文語詞解釋,她背得開心,也能夠多少背得起來,最興奮的是聽見她說:覺得自己是刺繡的資優班學生,而不是用一種不在乎的口氣說:我的功課超爛的。
  




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接著開放留言,小燕子會看得到,老師我就不多說了~ 
  

2019年11月29日 星期五

做出靜音重量毯 !


真的剎那間就熱淚盈眶
我終於找到方法讓可以讓重量毯靜音了
拆了多少次,換了好多方法
原本今天真的是要放棄的
今天縫紉室滿地狼狽,大概要撿上百或千的顆粒
等會也還要整件拆線
但,還是好開心啊!
  
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這件修改停停走走過了8個月 

對重量的環抱需要,自閉症的使用者分享


對重量的環抱需要,自閉症的使用者分享
很難得有這樣的文章,仔細說明了自身狀況
讓我們懂得更多他的感受與想法

也謝謝他來學習為自已製作了重量毯
這些都很不容易


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Mar. 14, 2019

重量毯的擁抱

📷
一直到今年,台灣終於有自己書寫關於重量毯的書了,而且還持續在藉由簽書會、製作重量毯的分享聚會讓更多人了解、經驗到重量本身帶來的釋放。看到這本書,我有一種莫名湧出的感動。
一邊打出這篇文章的同時,我的大腿上正擺放著五公斤重的沙袋,一腳一個剛剛好提供足量的重量,讓我整個人可以穩定下來。否則可能大半天我都覺得從瞳孔到腦袋都無法對焦,整個人好像飄著,感覺不到自己的身體,往往只能眼睜睜看著工作延宕著,乾著急,焦慮值一直升高。這種困難是很難言說的,而我再發散的狀態中,可能連「去拿沙袋」都無法化為具體的行動。

平常我總是背負著大包包,無數的人開玩笑說:「真是個烏龜阿」,但少有人知道重量為我的意義,它快速提供了本體感受,有效降低焦慮、過激和分心。只是背負重量其實長久來說對脊椎骨盆造成不小的壓力,儘管我已經努力在做多樣的運動,還是可以感受到背側逐年累積起來的傷害。

我也終於懂得自己長年都需要厚重棉被的原因。好消息是目前流行的都是輕薄保暖的取向,傳統手打棉被反而比較少人喜歡,所以價錢也比較便宜,上回我在老棉被店裡,一條四、五斤單人被才不到一千五...。(有時候我身體就是很不舒服,神經系統像是漏電了一樣,睡不著,被子又不夠重,身邊沒有重量毯,我就會把背包放滿書抱在身上睡。也是有效果喔...)

我曾經跟很熟悉、常生活在一起的朋友/姊妹們說,當我很不舒服的時候,尤其是無法溝通、言說,開始用力撞擊的時候,無論起因是什麼,通常有一部分一定是我失去本體感了,此時最有效讓我安穩下來的方式,就是讓我就近的趴下來,然後有重量在我身上(背上最理想)(或是穩定拍打也可以、不要輕撫)。我漸漸發現這真的要靠自己表達,有時候連醫師都搞不懂怎麼樣我才會停止崩潰,身邊的人們更是手足無措、哪裡會知道怎麼辦好,只能七手八腳地、拿藥給我吃、或是送去醫院(打針或吃藥鎮定昏迷)。

我是個對語言很有距離的人,在我不舒服的時候,語言就像流彈一樣,反覆擊打我的腦神經,讓我更為焦慮不安。最經典的一次就是我在一個工作坊中失控了,劇烈的搖晃撞擊,身邊被三個資深心理師包圍著,他們很有經驗的把我用厚棉被圍住,但就是一直跟我說話,還展現出極大的同理心,但我掙扎著只能擠出一個字:「藥」...他們三位居然同時點頭、對我專業的說:「嗯哼~你要什麼?」真的是萬念俱灰...

這幾年開始偶而跟身邊的人,有緣份的話,多一些分享自己,發現其實就算不是什麼有障礙的人,其實為我有效的方式,有時為他們也有效。之前我有好長一段時間隨身都有特殊用的小刷子,在我緊張焦慮的時候,就可以拿出來穩定的刷皮膚,可以轉移、降低焦慮,後來被朋友知道,他們借去用,發現為他們也超有效。就像這本書裡面記錄的,不只是有障礙的人,需要重量毯,其實一般人、甚至那些照顧者/助人工作者,也可以從重量毯的包覆中得到放鬆。

就像我腿上的沙袋,其實是瑜伽輔具啊。有五公斤、十公斤,非常耐用。在很多瑜伽修復的姿勢裡,這些沙袋提供了極大的穩定,並在停留的姿勢中,藉由調息關照和重量提升對地心引力作用的本體感,讓人可以更深刻地放鬆、安靜下來。

十多年前有一次除夕的白天,媽媽帶我去附近的登山用品店,堅持要幫我買一件外套,因為我一直拒絕買新衣服,到那時的我都還是說不清楚為什麼買新衣服為我是這麼焦慮的事情。但媽媽知道我只穿特定顏色的衣服,所以儘管店員熱心的要拿出喜氣洋洋的顏色、或是女版的窄版外套,媽媽都堅持買深灰色、男版、大尺寸。因為他只希望我有一件真的能保暖的外套,而且是我願意穿的。這間始祖鳥的外套成了我每年冬天幾乎天天穿的外套,它是兩件式,內層是保暖的羽絨外套,外層是微防水的風衣,一起穿的時候會把我整個人包起來,非常溫暖。每次我拉起拉鍊戴上帽子,就覺得好像是媽媽的擁抱一樣,這麼令人安心。

重量毯能給人被擁抱的安全感,觸碰為我來說是非常劇烈的事情,至今我已經可以被擁抱,但大多數的時候都是要忍耐的,只是有時候很甘願忍耐,有時候要很用力地忍耐,有時候無法忍耐...,所以我深深地體會、也常常藉由重量毯(或是超重的棉被、沙袋..)來擁抱自己。

這幾年台灣對於身體導向的各種治療、療癒、身心學越來越普遍了,雖然相對起來還是小眾,但已經比十年前的時候容易找到資源了。希望這樣具體有效的方法,可以讓更多人經驗到。這本書的作者這幾個月在台北、台中、台南、高雄都有分享會(含實作喔),真的好棒,推薦給有興趣、有需要的人。
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一直到今年,台灣終於有自己書寫關於重量毯的書了,而且還持續在藉由簽書會、製作重量毯的分享聚會讓更多人了解、經驗到重量本身帶來的釋放。看到這本書,我有一種莫名湧出的感動。 http://www.cite.com.tw/book?id=79694&fbclid=IwA...